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Eine Infrarotsauna verwendet beruhigende trockene Infrarotwärme, die gut belüftet und äußerst komfortabel und entspannend ist. Die Infrarotwärmetherapie hat sich auch als hilfreich bei Gewichtsverlust, Schmerzlinderung, verbesserter Durchblutung und Hautverjüngung erwiesen. Infrarotlicht ist Teil des unsichtbaren Lichtspektrums der Sonne, das tief in menschliches Gewebe, Muskeln und Zellen eindringen kann. Die Infrarotwärmetherapie nutzt diese Eigenschaften des Infrarotlichts, um den Körper direkt und nicht nur die Luft zu erwärmen. Während einer Sitzung beginnen Infrarotwellen in Ihren Körper einzudringen und erzeugen eine tiefe Wärmewirkung, die die Schweißdrüsen aktiviert, die auf natürliche Weise Abfallstoffe und Toxine beseitigen und ausstoßen. Da die Haut das größte Organ des Menschen ist, ermöglicht die Tiefenerwärmung der Schweißdrüsen einen tiefenentgiftenden Schweiß.
- Infrarotlicht ist Teil des SuperSauna unsichtbaren Lichtspektrums der Sonne, das tief in menschliches Gewebe, Muskeln und Zellen eindringen kann.
- Eine Infrarotsauna verwendet beruhigende trockene Infrarotwärme, die gut belüftet und äußerst komfortabel und entspannend ist.
- Vielleicht lieben Sie die Hitze und den Dampf der traditionellen Trockensauna, aber Sie mögen die Idee von einigen der zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile, die die Infrarotsauna bietet.
- Dies ermöglicht auch eine verbesserte Durchblutung, reduzierte Entzündungen, eine beschleunigte Erholung von Müdigkeit und eine Wundheilung, indem mehr Blut in einen betroffenen Bereich gebracht wird.
- Dies kann passieren, weil die Hitze dazu beiträgt, die Blutgefäße zu erweitern, um die Durchblutung verletzter Bereiche zu fördern und Entzündungsmarker zu verringern, sagt Simms.
Wenn Sie jemals eine traditionelle Sauna ausprobiert haben, sind Sie wahrscheinlich mit den heißen Steinen und dem Wasser vertraut, die verwendet werden, um Dampf zu erzeugen, der den Raum erwärmt. Im Gegensatz dazu verwenden Infrarotsaunen Infrarotlicht, „um Ihren Körper direkt zu erwärmen“, sagt der in New York ansässige Dermatologe Joshua Zeichner, MD. Dies kann passieren, weil die Hitze dazu beiträgt, die Blutgefäße zu erweitern, um die Durchblutung verletzter Bereiche zu fördern und Entzündungsmarker zu verringern, sagt Simms. Eine traditionelle Trockensauna erwärmt die Luft in der Kabine, wodurch der Körper von außen erwärmt wird und sich langsam in Richtung der inneren Organe erwärmt.
Sauna-Etikette
Ebenso empfiehlt die American Pregnancy Association, wenn Sie schwanger sind, Saunas zu vermeiden, da das Erhitzen Ihres Körpers auf eine hohe Temperatur für Sie und Ihr Baby schädlich sein kann. Dies ist ein weiterer guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Gynäkologen darüber zu sprechen, was für Sie richtig ist. Im Allgemeinen mögen Menschen Saunen, weil sie Reaktionen hervorrufen, die denen einer mäßigen Bewegung ähnlich sind, wie z. Eine Infrarotsauna liefert diese Ergebnisse bei niedrigeren Temperaturen als eine normale Sauna.
Welche Heim-Infrarotsauna Ist Die Richtige Für Sie?
Die Idee ist, dass dieser Prozess die Auswirkungen von Bewegung nachahmt und ähnliche gesundheitliche Vorteile bietet. Wir wissen, dass Menschen Saunen seit Jahrhunderten für alle Arten von Gesundheitsproblemen nutzen. Während es mehrere Studien und Forschungen zu traditionellen Saunen gibt, gibt es nicht so viele Studien, die sich speziell mit Infrarotsaunen befassen. Der Mangel an soliden Beweisen und weit verbreiteten Studien über die möglichen Vorteile von Infrarotsaunen lässt uns die Behauptungen der Unternehmen durchgehen, die das Infraroterlebnis anbieten. Wenn Sie über die Vorteile beider Saunatypen lesen, werden Sie vielleicht nicht davon überzeugt, dass die eine oder andere für Ihre individuellen Umstände besonders geeignet ist. Vielleicht lieben Sie die Hitze und den Dampf der traditionellen Trockensauna, aber Sie mögen die Idee von einigen der zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile, die die Infrarotsauna bietet.
Diese Wellen können tief in Haut, Muskeln, Gelenke und Gewebe eindringen, um die Durchblutung und den Sauerstofffluss zu verbessern und den Körper zu entgiften, indem sie Verunreinigungen auf zellulärer Ebene entfernen, wo Körper Abfallstoffe und schädliche Giftstoffe wie Cholesterin und Schwermetalle speichern .